Fabian Frenger studierte Politikwissenschaft sowie Neuere und Neueste Geschichte an der Universität Göttingen. Anschließend absolvierte er erfolgreich den Masterstudiengang Demokratiewissenschaft an der Universität Regensburg. Praktische Erfahrungen sammelte er in der Sächsischen Staatskanzlei in Dresden, bei Republic Affairs in Berlin sowie am Center for Advanced Security, Strategic and Integration Studies (CASSIS) in Bonn. Seine Themenschwerpunkte sind die transatlantischen Beziehungen, die deutsche und europäische Außen-, Sicherheits- und Verteidigungspolitik sowie die Großmachtkonkurrenz im Indo-Pazifik mit besonderem Fokus auf die Außen- und Sicherheitspolitik Japans. Er engagiert sich in der Deutschen Atlantischen Gesellschaft e.V. und leistet derzeit seinen Freiwilligen Wehrdienst beim Wachbataillon in Berlin.